お掃除について

皆さん、部屋のお掃除って定期的にやってますか～？
私は潔癖ではないので、結構適当ですが、ハウスダストとダニアレルギーがひどいので、比較的やってるほうだと思うんです。

マットレスはいつも太陽が当たる場所に立てかけて、掃除機でダニを吸い取って、お布団もいつも干して、
掃除機で吸い取ってます。
干して、パタパタとやるとダニの死骸が粉砕して、よくないそうですよ。
皆さん知ってましたか？

観葉植物にも、埃がたまってしまいますから、時々水拭きしてます。

でも、部屋にあるぬいぐるみとか、ちゃんと洗濯できてないです・・・
これが一番ハウスダストとダニが住みやすい環境なんでしょうね。

掃除ってキリがないですよね～

毎日一か所、５分と決めてやると一度に時間をかけることがなくてすむので、１週間でやることを決めてやってます。
仕事が終わって帰ってからか、朝仕事に行く前にちょっとやるだけで、キレイが維持できますよ。

これが一番なのですが、つい忘れて、次の日２か所まとめてということもありますが(笑)

しかし今年はダニに刺されて悲惨です。
除湿機で除湿してしまえば、ダニは生きていけないらしいので、除湿機を買おうか迷ってる所です。

さらっとした沖縄に移住したいな～

アロマセラピストって？

一時期とてもブームだったアロマセラピー。
最近でも流行ってるのでしょうか？

私は疎いのですが、友達がアロマセラピスト？になりたいらしく、ちょっと練習モデルになってと頼まれたので、
急遽出掛けることにしました。

大体アロマセラピストって何なの？
よくわからないけど、癒されるんでしょ？という軽い気持ちです(笑)

友達は真剣なので、ちゃんと感想とか言わなくてはいけないですよね？

体の不調に合わせて、オイルや精油と呼ばれるものを調合して、マッサージしてくれるそうです。
最近腰痛がひどいから、それを何とかしてもらえるかな？

好きな香りね～
柑橘系かな？

こんな感じで、友達は私の好みの香りを作ってくれました。

疲れてたのか、心地よいタッチングで途中寝てしまって、あっという間に終わってました(笑)
あ～感想どころではないな。

でも、心地よかったってことで(笑)

いいね～
こんな練習モデルなら毎週でもいいんですけど？
ダメ？

いい資格取るんだね！
羨ましい。
どこでこんなこと知ったの？と尋ねてみたら、自分が通ってたサロンでそんな話を聞いたとか。

私も沖縄でやってもらったことがあるけど、リゾート地でのんびり過ごす人達向けのものだと思ってました。
職業にしようと頑張ってる友達！
頑張ってほしいです。

エアロビクスに挑戦

近所にスポーツジムができたので、体験に行ってきたので、そのことについて書いてみます。

エアロビクスでのインストラクターって女性が多いのかなと思ってたのですが、意外に男性も多いんですよね！
女性の引きしまった体も素敵なんですが、男性インストラクターのマッチョさがたまらなく素敵なんです！

程良く焼けた人と、真っ白な人がいるんですけど、日サロで焼いたの？というくらいキレイに焼けた体は、
踊る時に映えてすごくキレイなんです！驚きますよ！
終了して、つい話しかけてしまいました。
「ふくらはぎが太いんですけど、どうしたら細くなりますか？」って(笑)
「エアロやってれば細くなりますよ」と言われました。
このインストラクターに毎週会いたい(笑)
初心者だけど、きっと楽しく覚えられる気がする。

脂肪がなくて、鍛えられた筋肉がホント素敵なので、入会しようか本気で迷ってます。
日曜日のこの時間なら、毎週通えるし、週末だけのお得なプランで入会しようかなあ。
他にもきっと楽しいプログラムがあるはずですよね。

沖縄にダイビングに行くのにも体力があったほうがいいし。
プールも利用できるし。

あ～私って何のためにここに来たんだろうと、今本気でわからなくなってます(笑)

体調不良です

こんにちは♪ 今日は、起きた時から頭痛でした（涙）
朝からテンション下がりますね。



一昨日、仕事を夜中3時までしていたのが原因かなぁ…
若い頃は、遅くまで起きていても
身体に堪えるなんてことはなかったんだけどなぁ。
3時まで起きていたのに、朝も早くから
目覚めてしまい　完全に寝不足ですね。


急に入った仕事で、始めたのが
0時過ぎてからだったんです。
予定では、1時間ぐらいで出来るだろう…
なんて思っていましたが　あれこれ
修正したり手を加えたりしていたら
気が付いた時には3時でしたぁ（汗）



起きて、頭痛薬内服したけど…
イマイチ、効かなかった。
おでこに冷えピタ貼りたいけど、
さすがに仕事中は貼れないですよね。
職場スタッフの話し声を聞いても頭痛くて、
誰も話し掛けないで～って感じでしたよ。



あまりに、具合が悪いので
午後から早退させてもらいました。
体調悪いまま仕事をしても、
効率も悪いし　かえって周りに
迷惑掛けちゃうこともあるので。
自宅に帰って、おでこに冷えピタ貼って
2時間ほどお昼寝したら少し落ち着きましたぁ。

寝て、良くなるって　完全に寝不足ですね（汗）
もう徹夜は駄目ですねぇ…
若い頃は、4時まで仕事していても
元気だったのになぁ。 急な仕事でも、
身体を優先にやらなきゃ駄目ですね。
今日は、早退して迷惑を掛けてしまったので
明日はしっかり仕事をしたいと思います。

実家に久しぶりに帰宅

こんにちは♪

金曜日から実家に帰省していました。
交通機関を使って帰ろうかな…
なんて思ったりもしましたが、
父の仕事が終わる時間も同じだったので
仕事帰りに迎えに来てもらいました。



今回、帰ろうと思ったのは…
ちょっと、母の体調があまり良くなくて。
顔を出せば、元気になるかなぁなんて思い帰省しました。
料理が好きな母が、ご飯を作らなかったり
食欲も落ちているって聞いたので。
娘としては、心配ですからね。



わたしが帰ってくるのを楽しみにしていたのか、
ちゃんと夕飯を作って迎えてくれました。
手作りのコロッケに春巻きまで作って、
待っていてくれましたよ♪
父から聞いていたよりも、
元気だったので安心しました。
5月の中旬にゴタゴタとあったから、
少し気持ち的に不安定だったのかもしれませんね。


とりあえず、帰省して喜んでくれたので
娘としては安心しました。

土曜日には　お寿司を食べに行ってきました。
家族全員、お寿司大好きなんです★
1人暮らしだと、なかなかお寿司を
食べないので嬉しかったですね。
皆さんは、好きなお寿司のネタはありますか？
わたしは、1番はエンガワですね。
炙りエンガワも大好き。
マグロや、サーモンも美味しいですよね。
基本、お寿司は食べられないものがないかも(笑)



好物も食べられたし、
母も元気になったようなので良かったです。
あまり、間をあけずに帰れる時は帰省してあげたいです。